
寒い日に 熱々の料理
群馬県産ちぢみほうれん草と牡蠣のグラタンです

1月のぐんまクッキングアンバサダーの野菜の一つ

群馬県産ちぢみほうれん草
ちぢみほうれん草は 緑が濃くて
葉っぱの表面に 縮んだようなシワが入っている事から
この名前がついたそうです
霜に当てることで 甘味が増して 味も濃く
葉っぱは 肉厚で食感があり
短い軸も旨味があります
初めてこのちぢみほうれん草を手に取ったのは
何年まえだったかな・・・
ローマのほうれん草と
色も 形も似ていて
購入しました
イタリアは よく野菜をクタクタにして食べますが
このちぢみほうれん草も
火をしっかり入れても 煮崩れることがなく
味が濃くて イタリアのほうれん草と似ています

さっと炒めてから焼くグラタン
こういった料理でも
ほうれん草本来のお味と 食感を感じられます
それではレシピです
【材料(2人)】
群馬県産ちぢみほうれん草:1袋(235g)
牡蠣:8個(190g)
★冷凍使用
オリーブオイル:大さじ2
玄米粉:大さじ2
白ワイン:大さじ2
玉ねぎ:1/2(100g)
じゃがいも:1個
牛乳:400g
白味噌:20g
塩・コショウ:少々
パルミジャーノ:大さじ2
モッツァレッラ:100g
バター:10g
【レシピ】

下準備
牡蠣は 流水で半解凍 玉ねぎは薄切り
じゃがいもはすりおろしておく

群馬県産ちぢみほうれん草は

根元ギリギリで切り落とし
しっかり洗って水気を切り
切らずに 葉っぱを 1枚1枚はがす

①牡蠣の水分を拭き取り

玄米粉をまぶし

大さじ1のオリーブオイルで

両面をカリッと焼き上げ

白ワインを加え 強火で飛ばし

取り出しておく

②同じフライパンで 残りのオリーブオイルを入れ
群馬県産ちぢみほうれん草と玉ねぎを

しんなりするまで炒め 塩・コショウする

③牛乳 じゃがいも 白味噌を加え

よく混ぜ合わせ とろみがついてきたらパルミジャーノを入れ

パンを添えて 熱々をお召し上がりください
もちろんご飯にも合うお味です
肉厚で濃厚な 群馬県産ちぢみほうれん草に
牡蠣の旨みと チーズなどの乳製品が絡み
おいしいです
食感も 甘味もしっかりあります

ちぢみほうれん草は
11月下旬から2月頃までの期間限定品です
ぜひぜひ 群馬県産ちぢみほうれん草で
お試しください
ぐんまクッキングアンバサダー第7期
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
しっかり洗って水気を切り
切らずに 葉っぱを 1枚1枚はがす

①牡蠣の水分を拭き取り

玄米粉をまぶし

大さじ1のオリーブオイルで

両面をカリッと焼き上げ

白ワインを加え 強火で飛ばし

取り出しておく

②同じフライパンで 残りのオリーブオイルを入れ
群馬県産ちぢみほうれん草と玉ねぎを

しんなりするまで炒め 塩・コショウする

③牛乳 じゃがいも 白味噌を加え

よく混ぜ合わせ とろみがついてきたらパルミジャーノを入れ

取り出しておいた牡蠣を加え

ざっくり混ぜ合わせたら 塩で味を調え
グラタン皿へ

④ちぎったモッツァレッラ バターを乗せ

200℃のオーブンで 15〜20分ぐらい焼き
仕上げにパルミジャーノ(分量外)をふる
【ポイント】
★玄米粉は 薄力粉やもち粉でも
★群馬県産ちぢみほうれん草は 切らずに
大きい葉っぱは手でちぎります
★白味噌が隠し味
★すりおろしたじゃがいもでとろみをつけます


ざっくり混ぜ合わせたら 塩で味を調え
グラタン皿へ

④ちぎったモッツァレッラ バターを乗せ

200℃のオーブンで 15〜20分ぐらい焼き
仕上げにパルミジャーノ(分量外)をふる
【ポイント】
★玄米粉は 薄力粉やもち粉でも
★群馬県産ちぢみほうれん草は 切らずに
大きい葉っぱは手でちぎります
★白味噌が隠し味
★すりおろしたじゃがいもでとろみをつけます

パンを添えて 熱々をお召し上がりください
もちろんご飯にも合うお味です
肉厚で濃厚な 群馬県産ちぢみほうれん草に
牡蠣の旨みと チーズなどの乳製品が絡み
おいしいです
食感も 甘味もしっかりあります

ちぢみほうれん草は
11月下旬から2月頃までの期間限定品です
ぜひぜひ 群馬県産ちぢみほうれん草で
お試しください
ぐんまクッキングアンバサダー第7期
モニター企画に 参加中です
みずみずしい新鮮なお野菜を送っていただきました
ありがとうございました
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