①いんげんは洗ってからヘタを切り落としラップにくるんで
６００Wのレンジで　１分～１分半加熱して
水にさらしてから　食べやすい大きさに３等分する


②ボウルに　いんげんとスライスした
新玉ねぎ　レモン汁をふったいわしの塩焼缶　
マヨネーズと味噌を加える


③よくかき混ぜ器に盛り付け　レモンスライスを添え
お好みで黒コショウをふる

【ポイント】
★マヨネーズと味噌は初めに混ぜ合わせておくと便利です

★いわし塩焼缶のいわし中心にレモン汁をかける

★味噌は麦味噌を使っています

★いわし缶は　ツナ缶やサバ缶でもOKです


レモンが入るので臭みも抜けさっぱりです
味噌が入るのでコクも出ます

ぜひぜひお試しください
うれしいお知らせでした

　☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;