「sove」って？と思われた方もいらっしゃるかと思いますが
カゴメの野菜と大豆からできているシリアルです
夫が持ってきました


2種の大豆フレークと
４種の野菜キューブが入っていて
砂糖不使用でサクサクっとしたクリスピー食感が美味しい
そう　甘くない野菜のシリアルです
体作りに欠かせない
植物性たんぱく質と　食物繊維を
手軽に摂取できるそう
朝ごはんなら　ヨーグルトと共に
またはスープに　サラダに添えたりして食べるのも
いいのですが
おつまみにできないかな〜と考えて
作ってみたのがトルタサラータ
トルタサラータは　イタリア風ケークサレです
小麦粉の代わりに　soveで作っていきます
それではレシピです

【材料（２〜３人）】
シリアル（sove）：８０g
a卵：３個
a豆乳クリーム：大さじ３
a豆乳：大さじ３
aパルミジャーノ：大さじ２〜
aオリーブオイル：大さじ２〜
塩・コショウ：少々
プチトマト：８個
バジリコ：２g

【レシピ】


①ボウルにシリアル（sove）aを加えよくまぜ
塩・コショウで味を調える
★シリアル(sove)の野菜キューブは飾り用に
少し散り除いておきます


②オリーブオイル（分量外）を塗った型に流し入れ
パルミジャーノ（分量外）を少々ふり


半分に切ったプチトマト　soveの
野菜キューブを散らして


【ポイント】
★卵液に混ぜたsoveはもっちり
上に散らした野菜キューブはサクッと食感になります

★トマトはトロットとしていてソースがわり

★焼き時間は調整してください
上の部分が焦げそうになったら
アルミホイルなどで覆ってください


もっちりとした食感です


soveのアレンジレシピでした

｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

ブログへのご訪問ありがとうございます！
読者登録よろしかったらお願いいたします　　　

インスタやっております♪
いいね！＆フォローしていただけるとと嬉しいです


ランキングに参加しております
ぽちっと応援して頂けると嬉しいです

レシピブログに参加中♪


にほんブログ村


各国料理 ブログランキングへ

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+