ささっとできちゃう　あと一品的な一皿

作り置きにもとっても便利です

でもひじきって戻したりして少し面倒・・・

だから我が家では　缶詰のひじきを常備しています

煮物なら乾燥ひじきでもいいのですが

サラダ風にいただくときは　水切りしなくていいので 便利

缶を開ければ使えます

味付けはマヨネーズの代わりに無糖のヨーグルトと白だしで

ヘルシーに

柚子胡椒をお好みの量加えて　ピリッとしたコクを加えます

それではレシピです

【材料（２〜４人）】
ひじき：１／２缶 （５５g）
玉ねぎ：１／2個（５０g）
★紫玉ねぎ使用
カニカマ：４０g
a白だし：小さじ２
aヨーグルト：大さじ１
aオイル：小さじ２
a柚子胡椒：少々（お好みで）
ピンクペッパー：少々


【レシピ】



①缶詰のひじき　スライスした玉ねぎ 　ほぐしたカニカマを入れ　aを加える



②全体をよく混ぜ合わせ　ピンクペッパーをちらす



【ポイント】
★マヨネーズの代わりに無糖のヨーグルトを加えてヘルシーに仕上げました

★柚子胡椒とピンクペッパーのピリッと感もおいしさのポイントです



今週のお弁当のすき間埋めおかずです

ぜひぜひお試しください

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