バレンタインですね～


ドキドキの朝を迎えている人たち　多いのかな・・・


さてバレンタイン弁当は


スパイス大使の今月のお助けアイテム


牛肉のブラックペパー炒めを使った


牛肉弁当～



ポイントは　ハート型の目玉焼き～


作り方は簡単




GABANの　「牛肉のブラックペパー」と　水を加えよく混ぜて



牛肉　タマネギ　赤ピーマンを炒め


水で溶いた「牛肉のブラックペパー」を　加えて絡めればできあがりです



ご飯の半量をお弁当箱に詰め　海苔をしき


残りのごはんを盛りつけ・・・


そう　隠れのり弁～



炒めた牛肉をたっぷり～



ハート型のセルクルで　目玉焼きを作り


茹でた菜の花とともに盛り付け


黒コショウをふります


材料（2人）
牛肉の
ブラックペパー炒め　　1袋
牛肉　　　　　　　　　220g
水　　　　　　　　　　大さじ2
オイル　　　　　　　　小さじ2＋小さじ1
タマネギ　　　　　　　1/2個
赤ピーマン　　　　　　1個

目玉焼き　　　　　　　2個分
黒コショウ　　　　　　少々

菜の花　　　　　　　　1/2束
aオリーブオイル　　　　小さじ1
a塩　　　　　　　　　　少々

ご飯　　　　　　　　　　適量
海苔　　　　　　　　　　1/2枚



レシピ
①小さな器に牛肉のブラックペパー炒めの素と水を入れよくかき混ぜる

②フライパンにオイル小さじ2を入れ　食べやすい大きさに切った牛肉と薄切りにした
　タマネギ　赤ピーマンを炒める

③①の水で溶いた牛肉とブラックペパーの素を加えよく絡める

④フライパンに小さじ1のオイルを入れ　ハート型のセルクルで目玉焼きを2つ作る

⑤お弁当箱に　ご飯の半量を盛りつけ　海苔をしき　残りのごはんをのせ
　③の牛肉をのせる

⑥茹でた菜の花にaを混ぜ合わせたもの　目玉焼きをのせ黒コショウをふる



できあがり～


朝の忙しい時には　炒めて混ぜるだけというのは便利ですね



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お試しください


皆様　素敵なバレンタインの一日を～

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