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今日はお弁当です！！


一正蒲鉾株式会社さんとNadiaさんの


練り製品　お弁当レシピコンテストに参加しております


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真ん中にある　ふんわり白身魚揚げ


トースターで焼いてしょうが醤油でいただいてもおいしそう～


豆腐が入っていてふんわり～


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それを軽く塩をして小麦粉をはたいた


豚肉さんで巻きます～


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巻き閉じを下にしてフライパンで


焼いていきます


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全体に焼き色がついたら


めんつゆ等で味付け


よ～く絡めたらできあがりです


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半分に切って　お弁当に詰めます


ひじきや人参　玉ねぎが入っていて切り口がかわいい～


材料（2名分）10分
　白身魚揚げ　　　　　4個
　豚薄切り肉　　　　　4枚（1枚20g位）
　塩　　　　　　　　　少々
　小麦粉　　　　　　　少々
　サラダ油　　　　　　小さじ1
　めんつゆ　　　　　　大さじ2
　みりん　　　　　　　大さじ1


レシピ
①豚肉を広げ　軽く塩と小麦粉をふる

②白身魚揚げをのせ肉でくるむ

③フライパンにオイルを入れ　②を
　　ころがしながら炒め火を通す
　　★初めは肉の巻き止めを下にして
　　　焼いていく

④全体に焼き色がついたらめんつゆと
　みりんを入れ汁けがなくなるまでよく絡める
　★めんつゆは5倍濃縮タイプのものです


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半分に切って


できあがり～


甘辛～いお肉の中は


ふんわり白身魚揚げ


おいしい～


卵焼き　なばなのお浸し　トマト


たくあん　お豆ごはんと梅干おにぎりでした


お試しください



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おいしそうなお弁当のおかずがいっぱいですよ～

詳しくはこちらから　→　★


のぞいてみてくださいね


そして私のレシピに清き一票を～


入れていただけると嬉しいです



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