ローマのおいしい生活in東京

20年間のイタリア生活を終え帰国。本場のイタリアンをはじめ普段のさりげない和食など見て楽しい食べておいしいお料理ブログです。

タグ:#ギルトフリー

セミフレットは イタリア生まれの冷たいドルチェジェラートとはまた違う くちどけの良いスイーツです季節のフルーツや チーズなどで作ることが多いですが今回は マルコメさんの 国産米100%使用 糀甘酒を使って作ります甘酒味ですが アクセントが欲しいのでメレンゲと ... 続きを読む
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セミフレットは イタリア生まれの冷たいドルチェ




ジェラートとはまた違う くちどけの良いスイーツです




季節のフルーツや チーズなどで作ることが多いですが




今回は マルコメさんの 国産米100%使用 糀甘酒を使って作ります




甘酒味ですが アクセントが欲しいのでメレンゲとアーモンドを加えます




まずはメレンゲ作り・・・もちろん市販のものでもOKです



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卵白にグラニュー糖を加え よーくホイップして




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しっかりとしたメレンゲ状にしたら




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鉄板にオーブンシートをしき




しぼり袋に入れたメレンゲを 小さく絞り出していきます




大きさはお好みですが これは1cm位です




だんだん大きくなっていくのは性格かしら・・・・




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100℃のオーブンで約50分位




低温でじっくり焼き上げます




メレンゲのレシピ
卵白     2個分(60g)
グラニュー糖 30g


レシピ
①卵白にグラニュー糖を加えしっかりと泡立てコシのあるメレンゲにする

②鉄板にクッキングシートをのせ メレンゲを小さく絞り出す

③100℃のオーブンで約50分焼き オーブンに入れたまま粗熱をとる



次に甘酒のセミフレッドです




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糀甘酒に ホイップした豆乳クリームを加え




バニラエッセンスを3滴入れよく混ぜ合わせます




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先ほどのメレンゲと




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砕いたアーモンドを加え




よく混ぜ合わせたら




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型に入れ 冷凍庫で固めます




アイスクリームみたいに途中でかき混ぜる必要はありません




凍ったらできあがりです




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溶けるの早っ・・・




冷房ガンガンきかせたのですが・・・




セミフレットはこのように長方形に作るのが特徴で




お好みの厚さに切ってお召し上がりを~




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そのまま食べてももちろんおいしいですが




チョコレートといちごのソースを用意しました




お好みで・・・・




材量(12cm×25㎝の長方形型)
糀甘酒      400ml
豆乳クリーム   200ml
バニラエッセンス 3滴
メレンゲ     30g
アーモンド    20g

シナモンチョコパウダーはお好みで



レシピ
①糀甘酒と泡立てた豆乳クリームを混ぜ合わせる

②メレンゲと 砕いたアーモンドを加え型に入れ 冷凍庫で冷やし凍らせる

③お好みでシナモンチョコパウダーをふり 好みの厚さに切る




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糀甘酒の香りがたまらない~




一緒に加えたアーモンドとメレンゲがおいしさアップ




お味のアクセントです




米糀の自然な甘さがものすごく上品な味に仕上がっています




夏バテ予防に効くといわれている甘酒




そろそろ夏の疲れが出てくる今の季節にピッタリですね




砂糖なしなのでヘルシー





糀甘酒を スイーツでおいしく取り入れてみてください




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ギルトフリーとは 「罪悪感を感じない」ということで罪悪感無しで おいしく 楽しく食べれる料理のご紹介ですお肉は大好きだけど カロリーが気になる~なんて人におすすめなのがマルコメさんの「大豆のお肉」 お肉と間違えてしまうような食感とお味です~お湯戻しや水切 ... 続きを読む
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ギルトフリーとは 「罪悪感を感じない」ということで





罪悪感無しで おいしく 楽しく食べれる料理のご紹介です




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お肉は大好きだけど カロリーが気になる~なんて人におすすめなのが




マルコメさんの「大豆のお肉」 




お肉と間違えてしまうような食感とお味です~




お湯戻しや水切り不要で 袋から開けたらすぐ使えるので便利です




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その大豆のお肉のフィレタイプを使って




ベーコンのかわりに たっぷり加えた ジャーマンポテトです




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大豆のお肉は オリーブオイルでカリッとするまで炒めます




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レンジで加熱したジャガイモと玉ねぎを加えてよく炒め




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ドライトマトと バター 塩・コショウで味付けします




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そのまま食べてもおいしいのですが




卵黄をのせ オーブンで焼きます




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卵に少し火が通り 全体がカリッとしたらできあがりです




材料(2人)
大豆のお肉    1袋(90g)
★フィレタイプ
オリーブオイル  大さじ1
ジャガイモ    3個(340g)
玉ねぎ      1/2個(100g)
ドライトマト   20g
バター      10g
塩・コショウ   少々
イタリアンパセリ 少々
卵黄       1個



レシピ
①大豆のお肉をオリーブオイルでカリッとするまで炒める

②皮をむき食べやすい大きさに切りラップを巻いて600wのレンジで5分加熱した
 ジャガイモと薄く切った玉ねぎを加え炒める

③お湯に浸し柔らかくしてから細く切ったドライトマトと バターを加え
 塩・コショウで味を調える

④耐熱皿に入れ真ん中に卵黄をのせ 200℃のオーブンで8分焼き
 みじん切りのパセリをふる




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できあがり~




大豆のお肉は カリッと炒めているので食感があります




言われなければ お肉だと思ってしまうお味~




たっぷり入っていても 心置きなく食べれます




ドライトマトの酸味が夏向きなお味に~




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黄身を絡めたり マスタードをつけたりして




お召し上がりください




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ミンチタイプでラグービアンコも作ってみました~




ペンネも全粒粉のものを使っています




しばらくギフトフリーのお料理が続きます~




お付き合いくださいませ




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