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昨日あたりから 涼しいといってもいいくらいな


気温の東京地方・・・


台風も心配ですが・・・


まだまだ暑い日が続くかと思いますが


そろそろ夏バテ気味


食欲が落ちてきますね


そんな時に ヘルシーでおいしい


豆腐とおろしのサラダです


030 - コピー

材料はこちら・・・


フリルレタス プチトマト 豆腐と大根の他に


しらすと 刻みのり お茶漬けあられが入ります~


味付けは ポン酢とごま油で~


材料(2人)
豆腐      1丁
大根おろし   80g
★水気を切った状態
しらす     40g
フリルレタス  10枚
プチトマト   10個
刻み海苔    少々
お茶漬けあられ 少々
aポン酢    大さじ2
aごま油    大さじ2


レシピ
①豆腐をキッチンペーパーでくるみ
 600Wのレンジで1分半~加熱して
 水気を軽くきる

②器にフリルレタスをしき 食べやすい
 大きさに切った豆腐 大根おろし トマト
 をのせ 刻み海苔 お茶漬けあられを
 ちらす

③aを混ぜ合わせ 食べる直前にかける


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できあがり~


ドレッシングより味が濃いですが


大根おろしが入るのでちょうどよくなります~


さっぱりいただけますので


ぜひぜひお試しください


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